No tengo ganas de hacer nada.
Yo también he sentido eso. Hoy ayudo a quienes quieren salir del bucle de la depresión y reencontrarse con sus ganas de vivir.
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Una vez entras en ese bucle de “qué más da” o “nada merece la pena”, la sensación de impotencia te atrapa. Realmente te convences de que no hay salida, porque crees que ya lo has intentado todo.
Recuerdas cómo era vivir con ilusión, pero ahora esa versión de ti parece muy lejana. Sientes que has perdido la energía, la curiosidad y la capacidad de conectar con lo que te rodea, y que la única manera de hacer cada día tolerable es parar. Quedarte en la cama, dejar de presionarte, aunque sea por un rato.
Porque ya no puedes más. No puedes seguir cumpliendo con expectativas como si nada te estuviera desgarrando por dentro.
Has hecho lo que cualquiera haría en tu situación: intentar mantenerte en pie, cumplir con lo que se espera de ti, buscar ayuda como has podido. Que estés leyendo esto ya es un paso valiente.
Pero el cuerpo y la mente también tienen su límite.
Estamos programados para protegernos del dolor. Ante una amenaza, hay tres caminos: luchar, huir o congelarnos.
Tú ya has luchado como mejor sabes. Y no puedes huir de tus emociones, así que te has congelado.
¿Una puerta secreta de vuelta a tu vida?
Creemos que la felicidad no siempre aparece sin más: a veces hay que construirla, como las piedras preciosas.
Un ópalo natural puede tardar eones en formarse. Esperar a que algo cambie por sí solo puede sentirse igual: una espera interminable, cargada de dolor y desesperanza.
La opalita, en cambio, se crea a mano. No desmerece al ópalo en dureza ni en belleza, y lo mejor de todo: no nace de la casualidad, sino de la voluntad y del propósito.
Y esa es mi misión: acompañarte desde la terapia psicológica a construir conscientemente pequeñas luces que den sentido y brillo a tu vida, incluso cuando la depresión lo oscurece todo.
¡Hola! Soy Yolanda, psicóloga apasionada por ayudar a las personas a hacer sitio a sus emociones sin que se conviertan en el centro de su vida. Encantada de conocerte.
¿Cómo trabajo?
Desde las Terapias de Tercera Generación, no creo que haya nada “roto” en ti: lo que hoy supone un problema fue, en su momento, lo que te permitió adaptarte para seguir adelante. Mi intención en terapia es conocerte, analizar tu historia y diseñar un plan personalizado que tenga en cuenta lo que te hace sufrir y, sobre todo, lo que te llena: tus valores.
¿Qué puedes esperar de mí?
1º Contacta conmigo (por WhatsApp o por el formulario). Te respondo lo antes posible.
2º Llamada telefónica de 15 minutos para ver si encajamos y resolver dudas. Sin compromiso.
3º Primera sesión de terapia psicológica en Valladolid o online, según tus necesidades.
4º Comienzo de la transformación hacia una vida significativa alejada de la depresión.
Para poder ayudarte, necesito conocer tu historia de vida y el contexto en el que surge tu depresión, para poder poner orientar bien su solución.
Juntos practicaremos herramientas para que puedas gestionar el malestar desde el inicio, sin que te arrastre o te desborde.
La mayor ayuda psicológica contra la depresión será dar pasos concretos hacia lo que te da sentido, recuperando energía y motivación en el camino.
Si surgen obstáculos (que sería lo más normal del mundo), los abordaremos con compasión, reajustando el rumbo siempre que haga falta.
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Terapia psicológica individual
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